Какую обувь носить при плоскостопии

Модная удобная обувь 2024

В наступившем сезоне женская удобная обувь находится на вершине популярности. Известные стилисты и дизайнеры по всему миру разрабатывают интересные модели туфель, босоножек, сапог и ботильонов, обеспечивающих максимальный комфорт во время носки

При этом внимание уделяется и внешнему виду изделий – законодатели моды не скупятся на декоративные элементы, яркие цвета, контрастные вставки и многое другое.

Удобная обувь на каблуке

Хотя обувь на высоких каблуках предназначается преимущественно для выходов в свет и торжественных мероприятий, все же некоторые прекрасные дамы выбирают подобные изделия и в качестве варианта на каждый день. Как правило, такие модели опираются не на тонкую шпильку, а на толстый устойчивый каблук, благодаря которому женщина практически не чувствует высокого подъема.

Удобная летняя обувь для женщин на каблуке преимущественно изготавливается из мягких натуральных материалов, которые не натирают ступни и позволяют коже дышать даже в самую жаркую погоду. Кроме того, она может дополняться перфорацией, открытой пяткой или носком и другими элементами для большего комфорта.

В зимний и демисезонный период года каблуки становятся еще менее актуальны, чем в теплое время, поскольку они значительно увеличивают вероятность поскользнутся и упасть. Тем не менее, некоторые женщины, которые и в этот период не хотят отказываться от заметного подъема, отдают свое предпочтение ботинкам или сапогам на толстом каблуке и тракторной платформе, обеспечивающей превосходное сцепление с обледенелой поверхностью.

Удобная обувь на платформе

Женская удобная обувь на платформе популярна у представительниц прекрасного пола в течение всего года. Так же, как и модели на каблуке, она способна визуально сделать свою обладательницу несколько выше, а ее силуэт – стройнее и изящнее. Кроме того, изделия на платформе – это самая удобная обувь для людей, страдающих от заболеваний суставов.

В регионах с холодным климатом необычайно востребованы зимние варианты на платформе, поскольку они значительно теплее других аналогичных моделей и, к тому же, обеспечивают максимальный комфорт и устойчивость при ходьбе по заснеженным или обледенелым поверхностям. Особенно это касается изделий на тракторной платформе, которая обладает достаточной устойчивостью и не скользит.

Удобная летняя женская обувь тоже не теряет своей актуальности уже много лет, причем в большинстве случаев предпочтение ей отдают миниатюрные модницы, которые стесняются своего маленького роста

Если же на туфлях или босоножках на платформе свой выбор остановила высокая женщина, ей рекомендуется обратить внимание на изделия с закругленным носком – они сделают ножку изящнее

По мнению врачей, для удобства и сохранения здоровья позвоночника и суставов платформа не должна превышать 4 сантиметров

Удобная женская обувь с подобным небольшим подъемом не увеличивает нагрузку на голеностоп и не сжимает стопу, что очень важно для тех девушек, которую большую часть своего времени проводят на ногах

Удобная обувь на танкетке

Танкетка представляет собой нечто среднее между каблуком и платформой. Так же, как и два этих варианта, она позволяет прекрасным дамам слегка «приподнять» себя над землей, придав образу легкости, романтизма и изящества. По мнению врачей-ортопедов, самая удобная обувь на танкетке имеет подъем около 5-7 сантиметров, тогда как более высокие варианты могут вызывать дискомфорт во время длительной носки и не подходят для работы или постоянного ношения.

Лучшие кожаные ортопедические стельки

Такие изделия – наиболее дорогие на рынке, для их производства обычно используется настоящая кожа. Это делает их износоустойчивыми и существенно продлевает срок службы. Перед добавлением в данную категорию лучших индивидуальных ортопедических стелек мы изучили 10 вариантов, но только 2 из них полностью соответствуют требованиям к высокому качеству, универсальности, безопасности, удобству и эффективности применения.

Ortmann Solapro Favora

Ортопедические стельки Ortmann Solapro Favora пошиты из натуральных материалов, что исключает риски для кожи и повышает срок службы. Это связно с износостойкостью данного материала, который практически не подвержен истиранию. Они не являются лечебными, а лишь формируют и поддерживают стопу при ношении закрытой обуви. Ее тип при этом не особо важен – будь то классическая, повседневная или же спортивная.

У Ortmann Solapro Favora особо стоит выделить хорошую амортизацию, позволяющую использовать изделие даже при активных занятиях спортом. Несмотря на довольно жесткую и грубую поверхность, кожу они не натирают и скорее даже защищают от образования натоптышей. Не менее ярко тут выражен бактерицидный эффект и абсорбирующие свойства, обусловленные использованием активированного угля при создании аксессуара.

Достоинства

• Высокое качество пошива;
• Прочный каркас;
• При длительном ношении скользкими не становятся;
• Тонкие и комфортные для стопы;
• Адекватная стоимость, как для кожаной модели;
• Легко вставляется и сидит в обуви.

Недостатки

• Далеко не все размеры бывают в наличии;
• Маркий бежевый цвет.

B.Well Rehab FW-606 Duo Аctive

Профилактическая стелька B.Well Rehab FW-606 Duo Аctive обладает сразу несколькими функциями – уменьшает нагрузку на пальцы, улучшает кровообращение в стопах, принимает на себя удары при ходьбе и занятиях спортом, способствует правильному распределению давления на ступни. Таким образом предотвращается развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата. Изделие имеет целый ряд показаний – от боли в ногах до артроза.

B.Well Rehab FW-606 Duo Аctive снижает вероятность возникновения натоптышей и болей в стопах. Этому способствует мягкий вспененный полимер в основе метатарзальной подушечки. Чашеобразное углубление в области пятки наряду с Х-каркасом гарантируют стабильное ее положение. Изделие изготовлено из mesh-материала, хорошо пропускающего воздух и исключающего появление неприятного запаха.

Достоинства

• Утолщение под пальцами;
• Защищает позвоночник от ударной нагрузки;
• Улучшает общее самочувствие;
• Предупреждает появление усталости в ногах;
• Снижает нагрузку на пальцы.

Недостатки

Не обнаружено.

B.Well Rehab FW-606 Duo Аctive достаточно мягка для комфортной носки, но в то же время эффективно поддерживает стопу.

Ortmann Solapro Elegant

Съемная вставка в обувь от бренда Ortmann популярна из-за ярко выраженного сводоподдерживающего эффекта. Она гарантирует быструю разгрузку свода и улучшает амортизацию во время длительной ходьбы. Основным материалом для ее изготовления послужила натуральная кожа, что гарантирует продолжительный срок службы без потери своих свойств. Широкая размерная сетка – от 36 до 46 позволяет подобрать подходящий вариант как подросткам, так и взрослым людям, в том числе мужчинам.

В результате длительного ношения ортеза пользователи отмечают уменьшение болей и повышение выносливости стоп

Его отличает высокая влагостойкость, что очень важно при избыточной потливости ног, а также эффективная вентилируемость, исключающая появление неприятного запаха и дискомфорта, тем более в летнее время. Данная модель предназначена для использования вместе с открытой обувью

Достоинства

• Способствуют улучшению кровообращения в стопах;
• Ничем не пахнут;
• Уменьшают нагрузку на позвоночник и стопы;
• Препятствуют появлению усталости в ногах;
• Отсутствие противопоказаний к использованию;
• Повторяют изгиб ступней.

Недостатки

• Из-за отсутствия каркаса подходят не всем;
• Узковаты для широких ступней.

Как выбрать обувь для офиса

Многие девушки теряются в выборе туфелек для офиса, особенно летом. Во многих компаниях офисная одежда должна быть строгой, даже летом, в том числе и туфли. На улице жарко, в офисе работает кондиционер, а в обед так хочется выйти на улицу. Как же быть?

Как бы ни хотелось отказаться от строгости, необходимо всегда оставаться в рабочих рамках. Что предлагают стилисты для офиса? Это туфельки четкой формы.

Если у вас на работе не слишком строгий дресс-код, то допускается легкая обувь, но более закрытая.

Если вы работаете не в корпорации со строгим дресс-кодом, то к офисной одежде допустимо надеть новенькие аккуратные кеды и кроссовки.

Чтобы выглядеть стройной современной девушкой, то надевайте каблуки. Это должна быть классическая модель на невысоком каблуке. Если предпочитаете высокий каблук, то он должен быть широким, устойчивым. Туфельки на тонкой шпильке оставьте для коктейля.

Чтобы не отставать от современной офисной моды, забудьте о босоножках на ремешках на пятке.

Любительницам платформы придется выбрать более строгий вариант. Показаться в офисе можно в закрытых туфлях на плетеной платформе.

Вместо мокасин носите лоферы жесткой формы.

Забудьте о шлепках. Можно носить модели без задника: мюли, бабуши, которые не шлепают при ходьбе.

Для женщин так много офисных строгих моделей, что с выбором проблем не будет.

Зимой обувь должна быть мягкой, удобной и красивой.

Рейтинг ортопедических стелек

Для составления этого рейтинга ортопедических стелек были использованы отзывы покупателей и мнения экспертов в области производства таких конструкций. При анализе характеристик товаров мы также учитывали следующие нюансы:

• Тип – каркасный или бескаркасный;
• Предназначение – сводоформирующие, поддерживающие, корригирующие, разгружающие, с супинатором;
• Материалы изготовления – кожа, ткань, гель, силикон;
• Доступный размерный ряд;
• Пол, на который ориентировано изделие;
• Возраст – взрослый или ребенок;
• Эффекты – лечение и профилактика плоскостопия и косолапия, устранение пяточных шпор и мозолей, и мн. др.;
• Воздухопроницаемость и устойчивость к воздействию влаги;
• Качество амортизации;
• Уверенная фиксация в обуви;
• Сезонность – для лета, зимы, весны или зимы;
• Отсутствие запаха;
• Форма и толщина.

При анализе отзывов покупателей мы также учитывали простоту ухода за изделиями, рекомендуемая продолжительность их носки, отсутствие дискомфорта при длительном использовании, срок службы.

Бренды, специализирующиеся на комфорте

Такие компании, как ECCO, Geox, Sketchers выпускают качественные во всех аспектах изделия. Популярные бренды следят за последними тенденциями моды, помимо спортивных моделей, изготавливают самые разнообразные новинки для мужчин, женщин и детей. Например, вьетнамки, босоножки, угги, туфли, сандалии.

Самыми известными в мире брендами, изготавливающими качественную спортивную обувь, являются:

1. Adidas. Славится высоким качеством и повышенной устойчивостью к механическим повреждениям. Владелец может носить кроссовки несколько лет и более. Компания предлагает множество моделей спортивной обуви. Все они сочетают удобство, практичность, комфорт во время носки. Стоимость 1 пары обуви в среднем начинается от 3500 рублей.
2. Nike. Помимо кроссовок, предлагает широкий ассортимент сланцев. В производстве использует лучшие материалы: замша, велюр, сетчатый нейлон, натуральная кожа. Не имеющая аналогов технология Air Max (капсулы, наполненные воздухом, в подошве) позволяет снизить нагрузку на стопу. Ценовая политика примерно такая же, как и у компании-конкурента Adidas, но можно найти и более дешевые модели. По мнению многих покупателей, обувь этого бренда крайне неудобна для людей с широкой стопой.
3. Puma. Обувь этого производителя отличается минималистичным и универсальным дизайном, хорошими амортизационными свойствами, легкой конструкцией. Текстильный верх плотно облегает стопу, но при этом не сковывает ее. Модели продаются во многих странах мира. Среди недостатков: скошенный дизайн пятки, который далеко не всем удобен. Оригинальную обувь можно приобрести от 2000 рублей и выше.

Подбирать продукцию вышеперечисленных ТМ необходимо только в фирменных торговых точках. Недобросовестные продавцы зачастую выдают за оригинал реплики сомнительного качества, которые впоследствии не смогут обеспечить должного уровня комфорта во время носки и даже способны навредить здоровью.

ECCO

Geox

Sketchers

Adidas

Nike

Puma

Что делать, если ножки уже страдают?

Конечно, можно прямо сейчас отправиться в магазин за правильной обувью, вооружившись полезными советами. Но что же делать, если ножки уже устали, а под пальчиками появились неприятные натоптыши — твердые мозоли, которые портят внешний вид и причиняют боль?

С ними могут справиться салициловая кислота и сера, которые входят в состав пластыря «Салипод»: активные вещества деликатно размягчают ткани мозолей и натоптышей, способствуя их дальнейшему удалению.

Воспользоваться пластырем очень просто — достаточно подобрать подходящий размер, сделать теплую ванночку для ног, вытереть кожу насухо, наклеить «Салипод» на всю поверхность мозолей и подождать два дня. Затем останется лишь повторить теплую ванночку для ног, чтобы удалить размягченные ткани мозолей и натоптышей. Если проблема не была устранена с первого раза, это означает, что вашим ножкам нужно еще немного заботы. Процедуру можно повторить еще 3–4 раза, и ваши ножки будут готовы к встрече с правильно подобранной удобной обувью!

Для чего нужна специальная обувь

Ортопедическая обувь предназначается для устранения боли во время хождения и после него, и исправления начальной формы деформации. Выпускается малосложная и сложная обувь, которая выбирается в зависимости от степени выраженности деформационных процессов сводов стопы. Их всего два — продольный и поперечный, и в зависимости от преобладания нарушений выделяют поперечное и продольное плоскостопие.

Подбор ее осуществляется специалистом, но лучше всего изделие помогает в том случае, когда производится на заказ, по слепку ступни.

Легкие виды варусной или вальгусной деформации, плоскостопие, пяточная шпора и другие отклонения являются показанием к легкой коррекции и подбора несложной специальной обуви. При запущенных формах следует носить более сложные модели.

Плюсы использования ортопедических ботинок заключаются в следующем:

• дальнейшее развитие нарушений предотвращается;
• уже появившиеся дефекты компенсируются;
• фиксируются результаты применяемой терапии;
• при хождении правильно распределяется нагрузка на отдельные части стопы;
• значительно меньше при нагрузке болит пятка и свод стопы;
• происходит рост костных и мягких тканей у детей в
• необходимом направлении.

Минусы ношения немногочисленны. Сложность заключается в цене, чем лучше качество модели, тем выше ее себестоимость. Для детей приходится менять размер изделия по мере роста стопы. Женщины могут чувствовать себя некомфортно психологически, поскольку внешний вид такой обуви чаше всего не соответствует понятию моды и красоты, к тому же выбор ее невелик. Время изготовления индивидуального заказа составляет примерно два месяца, поэтому приходится ждать.

Тем не менее правильное ношение ортопедических моделей позволяет в значительной степени улучшить общее самочувствие пациента с плоскостопием и позволить ему вести привычный образ жизни, не испытывая боли.

Лучшие силиконовые ортопедические стельки

Преимущества этих вкладышей заключаются в однородности структуры и легком подстраивании под индивидуальную форму стопы. Они лучше всего подходят для ежедневного ношения с целью профилактики болей и усталости в ногах, для предотвращения заболеваний суставов и позвоночника. Также эти изделия удобны при занятиях спортом благодаря хорошей амортизации. Ниже представлены две самых лучших модели данных конструкций по отзывам покупателей.

Bauerfeind Viscoped

По сравнению с предыдущими вариантами, эти ортопедические стельки продаются в 4 стандартных размерах: 1, 2, 3, 4, поэтому сразу в них сориентироваться удается не всегда. Это защищающее изделие с функцией уменьшения ударных нагрузок на позвоночник и суставы, для устранения боли и дискомфорта в ступнях. Они обеспечивают стопе комфортное положение благодаря возвышению ближе к пятке в виде супинатора.

Данные ортопедические стельки недорогие и изготовлены из гипоаллергенного и мягко воздействующего на кожу силикона. Они предназначены для любой закрытой обуви, как классической, так и спортивной или повседневной

В отзывах отмечают, что изделие надежно фиксируется и не скользит, что особенно важно при излишней потливости ног. Специальные отметки для пальцев и задней части стоп позволяют правильно ее разместить

Достоинства

• Гладкие края;
• Высокая прочность;
• Облегчают состояние при плоскостопии;
• Эффективны в случае возникновения пяточной шпоры;
• Хорошо разгружают стопу.

Недостатки

• Материл не дышащий;
• Нижний слой может не «выходить» больше года, начав крошиться при интенсивном использовании.

В отзывах пишут, что из-за почти белого цвета вкладыши быстро загрязняются, однако ухаживать за ними несложно – нужно лишь иногда промывать их водой и мылом.

Ortmann SolaMed Leda

Универсальные стельки с ортопедическим эффектом Ortmann SolaMed Leda подходят как женщинам, так и мужчинам из-за широкого выбора размерной сетки. Однако одна и та же модель рассчитана на два размера – 36-37 (S), 38-40 (M), 41-43 (L), а нормально обрезать лишнее самостоятельно вряд ли получится. Они интересны с точки зрения удобства, из-за ультратонкости изделие стопой почти не ощущается, при этом эффективно снимает ее усталость при активной ходьбе.

Используемый при создании модели Ortmann SolaMed Leda силикон характеризуется гипоаллергенностью, износостойкостью и простотой ухода – после протирания влажной губкой изделие быстро высыхает естественным образом. Вкладыши полностью безопасны, но использовать их на протяжении более 16 часов в день не рекомендуется. Это многофункциональный аксессуар, полезный при синдроме диабетической стопы, артрите, шпорах, сухости кожи ног, трещинах и мозолях.

Достоинства

• Подходят для чувствительной кожи;
• Наличие специальных вставок для пальцев и пятки;
• Рассчитаны на многоразовое применение;
• Долгий срок службы;
• Смотрятся, как обычные стельки;
• Хорошо поддерживают ступни.

Недостатки

Нестандартная форма, из-за чего изделие может не поместиться во все виды обуви.

Вкладыши Ortmann SolaMed Leda продаются в разных размерах, но цена от этого обычно не зависит.

Симптомы

В некоторых случаях насторожить должны дополнительные признаки, такие как:

• ноги непривычно быстро устают,
• болезненность стоп после физических нагрузок,
• отеки на лодыжках,
• ощущение увеличения стопы по ширине и длине, поэтому приходится приобретать обувь на размер больше.

Конечно, в домашних условиях можно проводить диагностику, но окончательное решение должен принимать врач. Если же специалистом уже установлен факт заболевания, необходимо позаботиться о приобретении соответствующей обуви.

Значение правильной обуви при плоскостопии

Имеющимся на стопе анатомическим сводам отводится роль амортизации во время ходьбы, прыжков или бега. При плоскостопии данная функция пропадает, однако восстановить ее можно с помощью специальной обуви, которая также укрепляет мышцы и связки подошвы, голени, голеностопного сустава.

Ношение ортопедических ботинок или использование специальных стелек способствуют поддержке позвоночника, страхует его от проседания, препятствует прогрессированию расплющивания ступней и предотвращает возникновение осложнений. В случае усугубления течения болезни дополнительно врачи назначают массажные сеансы и лечебную физкультуру.

Правила выбора

После установления специалистом степени плоскостопия подбирается определенная обувь. Данная проблематика актуальна не только для страдающих плоскостопием, но и для родителей детей, ведь правильно подобранные ботинки, туфли или сандалии станут отличной профилактикой искривления ног, а в будущем предотвратят целый ряд проблем со здоровьем.

Медицинская практика свидетельствует, что устранить деформацию и вернуть стопе нормальный подъем получается лишь до 7-8 лет. Родители должны самым внимательным образом относиться к ногам у детей, и для устранения или профилактики плоскостопия посредством обуви необходимо руководствоваться следующими принципами:

• Практически одновременно с началом хождения малыша надо позаботиться о приобретении фиксирующих стопу туфель на липучках, пряжках или шнурках, регулирующих обувь по ноге. При этом стопа не должна болтаться или чрезмерно сжиматься.
• Верхняя часть башмачков должна изготавливаться из натуральных тканей. Кожа не должна быть подвержена деформации в процессе ходьбы и характеризоваться большой твердостью.
  Подошва хорошо гнется, что легко проверить в магазине, если изделие попробовать согнуть пополам.
• Высота каблука подбирается с учетом максимума 5 см для взрослых и 1-1,5 см — для детей. Каблук должен быть широким, хорошо устойчивым, составлять не меньше трети общей поверхности. Модели вообще без каблука также вредны, потому что ведут к расплющиванию подъема стопы.
• Не должно быть внутренних швов, потому что они способны травмировать поверхность кожи с образованием мозолей.
• Носовая часть ботинка широкая, но не слишком свободная, иначе стопа будет натираться.

Очень желательно, чтобы туфли имели твердую и носовую часть, и задник, который поможет поддержать пятку и предотвратит перемещение стопы вбок и назад. Данная обувь послужит отличной профилактикой плоскостопия и подходит для ежедневного использования.

Какую обувь при плоскостопии носить нельзя

Врачи категорически запрещают следующие варианты:

1. Модели с толстой негнущейся подошвой — здесь равномерное распределение нагрузки невозможно, и ослабляется мышечно-связочный аппарат.
2. Высокие каблуки, провоцирующие деформацию, неравномерно распределяющие на позвоночник нагрузку и смещающие центр тяжести. Кроме того, происходит усиление нагрузки на поперечную дугу у основания пальцев, что провоцирует вальгусную деформацию первого пальца с образованием у основания твердого нароста.
3. Высокая платформа или танкетка, которые препятствуют сгибанию подошвы, снижают устойчивость ног и не дают сгибаться подошве.
4. Тесная обувь с чрезмерно узкой носовой частью, которая дает практически тот же эффект, что и твердая подошва: мышечный и связочный аппарат при этом в ходьбе не участвует, со временем ослабевает и уже не поддерживает ногу.

Важно заметить, что ортопедическая обувь покупается сразу же после постановки диагноза плоскостопие и снабжается специальными стельками. Как правило ботинки или туфли подбираются в индивидуальном порядке или покупаются на заказ

Современные модели не просто удобные и практичные, но также практически ничем не отличаются от стильной обычной обуви.

Как и в случае с другими заболеваниями, плоскостопие проще предупредить, чем впоследствии тратить время и средства на его лечение. Ежедневно необходимо носить комфортную обувь, тогда как на высоком каблуке нарядные модели лучше оставлять на выход. И всегда надо помнить о удобстве и практичности. Это касается и детей, и взрослых.

Не чувствуя ног

Ощущение сильной усталости в ногах к концу рабочей смены для фармацевтов является профессиональной данностью. Все дело в том, что длительное пребывание в вертикальном положении — большой стресс для опорно-двигательного аппарата и сосудов, и чувство тяжести в ногах является следствием застоя крови, которая в таком положении плохо циркулирует по венам к сердцу. Мышцы в данной позе практически не испытывают динамического напряжения, а следовательно, не сдавливают сосуды и не проталкивают кровь вверх, что может привести к истончению венозных стенок и образованию варикозных ­узлов.

Именно поэтому медиками стоячая работа официально признана одним из факторов риска развития варикозного расширения вен. При этом с возрастом риск ­увеличивается.

Но есть и хорошая новость. По словам заведующего отделением сосудистой хирургии Новосибирской городской клинической больницы № 1 Вадима Попова, стоячая работа все‑таки не основная причина возникновения заболевания, а лишь фактор риска. «Есть такое явление, как хроническая венозная недостаточность — ею страдает большая часть населения планеты, а долгое стояние может усугубить расстройство, — объясняет врач. — Однако это не столько опасно, сколько неприятно. К варикозу стоячая работа сама по себе не приводит — должны быть еще и дополнительные факторы. К примеру, наследственность: очень часто проблемы с венами имеют ярко выраженный «семейный» характер. Женщинам сложнее — природа распорядилась так, что из‑за беременности, родов и сопутствующих им гормональных изменений прекрасный пол страдает варикозом в 4 раза чаще ­мужчин».

Недостатки

Из недостатков можно выделить высокую стоимость ортопедических изделий из-за высокого качества материалов.

Критерии подбора обуви для женщин

При наличии медицинских показаний подбирать обувь ортопедическую необходимо с учетом советов врача – ортопеда.

Какие критерии следуют учитывать при выборе ортопедической обуви для женщин:

Сертифицированный товар. Покупать ортопедические виды обуви необходимо в специализированных торговых точках.

Размер. Модель выбирается соответственно размеру. Носки не должны быть узкими и сжимать пальцы.

Удобство. Обувь должна хорошо фиксировать стопу, не сжимать, не передавливать, но и слишком свободной тоже не должна быть.

Полнота ноги. Обязательно учитывать полноту ноги.

Назначение. Выбирайте модель в соответствие с назначением. Для дома или работы приобретаются более комфортные, удобные изделия без каблука. Для улицы можно выбрать более стильную и модную модель.

Материал изготовления

Ортопедическая обувь изготавливается только из натуральных, качественных материалов.

Каблуки. Им уделить особое внимание. Каблук допускается, но он должен быть комфортным и практически неощутимым.

Подошва так же имеет большое значение

В ортопедической обуви она гибкая и очень прочная. Благодаря этому ногам комфортно и удобно даже при длительной ходьбе или пребывании в такой обуви.

Вкладыш в виде стельки. Он повторяет анатомическую форму стопы.

Задник. Задник в такой обуви без шовный, но эластичный и довольно плотный.

Как ухаживать за ортопедической обувью в домашних условиях

Ортопедическая обувь нуждается в бережном обращении и тщательном уходе. Её не рекомендуется чистить от загрязнений под обычной водопроводной водой. Убирать загрязнения необходимо с помощью специальных щеток с мягким ворсом, либо мягких тканей. В зависимости от материала, из которого сделана обувь, необходимо использовать специальные средства ухода и защиты, например спреи от загрязнений для замши и нубука. Сушить ортопедическую обувь вблизи источника тепла запрещено, так как она может деформироваться и утратить свои лечебные свойства.

Женская ортопедическая обувь имеет огромное многообразие цветов и моделей, изготовленных из различных материалов. Чтобы обувь долго служила, и при этом не теряла своих лечебных свойств, необходимо беречь ее и соблюдать правила ухода.

А что можно?

При плоскостопии разрешаются такие виды спорта:

• свободное плавание и аквааэробика;
• спокойная ходьба на лыжах;
• народные танцы (только не балет);
• катание на лошади;
• борьба (айкидо, дзюдо).

Для бега следует выбирать специальную обувь или ортопедические стельки. Лучше всего бегать не на асфальте, а использовать тропинки в лесу или парке.

Можно также пойти в тренажерный зал, где есть беговые дорожки с разными режимами. Восточные единоборства помогают развивать гибкость стопы, поддерживать правильную осанку и равновесие.

После упражнений и перед ними полезно сделать массаж ног или расслабляющую ванночку. В процессе проведения занятий рекомендуется использование ковриков из силикона для дополнительного воздействия на кожу стопы. Их можно приобрести с лечебной или профилактической целью в ортопедических салонах. Длительность выполнения нагрузок считается оптимальной, если заниматься по 30 минут, два-три раза в неделю. Полезно ходить босиком по песку, небольшим камням, совершать хождение на пятках и внутренней части ступни.

Лучшие текстильные ортопедические стельки

Такие модели вкладышей могут быть как каркасными, так и бескаркасными, но у них в любом случае верхним, последним слоем является тканевое покрытие. Чаще всего для его изготовления используется хлопок. Они удобны тем, что их можно носить даже на босую ногу и без перерыва. Это наиболее распространенный вид ортопедических стелек на рынке. Из 10 вариантов для данного ТОПа мы отобрали два приспособления с наилучшими характеристиками.

Orto Comfort

Эти стельки имеют широкий размерный ряд, от 36 до 46. Благодаря этому подобрать подходящий для себя вариант смогут как женщины, так и мужчины. Они сделаны на основе полужесткого каркаса из пробковой крошки для поддержки поперечного и продольного сводов ступней. Их использование снижает риск развития плоскостопия и эффективно даже в его лечении. Несмотря на высокую прочность, изделие легкое и комфортное для ношения на босую ногу.

Продукция Orto Comfort снижает усталость в ногах и поддерживает в обуви сухость. Они полезны как при спокойном передвижении, так и для активных занятий спортом, в том числе бегом. Верхний слой изготовлен с добавлением хлопка, обладающего хорошими абсорбирующими свойствами и не раздражающего кожу. Однако при всей своей эффективности, данное изделие не рассчитано на ношение при пяточной шпоре.

Достоинства

• Удобная и универсальная форма, подходящая для различных видов обуви;
• Хорошая амортизация ударных нагрузок;
• Просты в уходе, достаточно периодически протирать поверхность влажной губкой;
• Дается гарантия на 3 месяца;
• Актуальны как для плоской обуви, так и для каблуков.

Недостатки

Светлый цвет.

Forta 68 Софт

Тканевые ортопедические стельки Forta 68 Софт обладают сразу несколькими эффектами – бактериостатическим, который повышает комфорт носки, а также поддерживающим продольный и поперечный свод стопы и снижающим нагрузку на нее во время длительного хождения. Этому способствует углесодержащая подложка и пяточный амортизатор, который снижает вероятность развития шпор.

Изделие имеет пористую структуру, улучшающую микроклимат даже в закрытой обуви, но особенно оно актуально в теплое время года и при повышенной потливости ступней. Узкая передняя часть гарантирует, что они спокойно войдут даже в туфли с вытянутым носком. Эти вкладыши эффективно применяются как в спортивной, так и в повседневной и модельной обуви на каблуке, однако их высота не должна превышать 7 см.

Достоинства

• Можно стирать в машинке;
• Эффективны при ярко выраженном плоскостопии;
• Снимают утомляемость при ходьбе;
• Актуальны при вальгусной деформации стоп;
• Высокие бортики по бокам;
• Черный цвет.

Недостатки

• Доступны не во всех размерах;
• Скорее всего, придется заказывать в интернете, в аптеках они бывают не всегда.

В ассортименте бренда Forta 68 Софт данные вкладыши в обувь выпускаются в размерах, подходящих и для мужчин – 45-46.